Soms loop je vast in het leven, of dreigt dat te gebeuren. Of je worstelt met angsten of somberheid. Misschien merk je oude, diepgewortelde patronen en overlevingsstrategieën bij jezelf op, die inmiddels een last zijn geworden. In al die gevallen kan het helpend zijn om samen met iemand een zoektocht aan te gaan om daar meer helderheid in te krijgen. Dit kan je inzicht geven in wie je als persoon bent, waar je staat, hoe je daar gekomen bent, en waar je in de toekomst naartoe zou willen.
Dit alles staat natuurlijk niet los van de wereld om je heen. Daarom is er in de therapie ook oog voor jouw sociale netwerk en je leergeschiedenis. Relationele patronen vinden vaak hun oorsprong in je kindertijd en blijven zich het verdere leven onbewust en regelmatig herhalen. Dat dit ook in de therapeutische relatie zal gebeuren is onvermijdelijk en waardevol, want het is een goede plek om ze te gaan herkennen en onderzoeken. Daarom werken we veel met wat er tijdens de sessies in ons contact gebeurt.
Centraal in de therapie bij Zin staat het contact leren maken met je emoties, zonder erdoor overspoeld te raken of ze juist ver weg te moeten duwen. Je emoties kunnen een innerlijk kompas worden, dat je iets vertelt over je keuzes, over wat er nodig is of ontbreekt. In therapie kunnen we onderzoeken hoe je met jezelf omgaat. Zijn er innerlijke conflicten, waardoor je besluiteloos bent? Ben je straffend of veeleisend naar jezelf of naar je omgeving? Jouw persoonlijke levensgeschiedenis en de manier waarop je je in dat levensverhaal beweegt staan centraal.
Als therapeut heb ik niet alle antwoorden, maar ik kan je wel helpen om je eigen antwoorden, je eigen zin, te vinden. Afhankelijk van hoe diepgeworteld de patronen zijn, kan een behandeling kortdurend zijn of tot maximaal 2 jaar duren. Sessies zullen wekelijks of tweewekelijks plaatsvinden. Door de therapie kunnen klachten veranderen, afnemen of helemaal verdwijnen.
Vragen over wie je bent, waar je staat in je leven. Vragen over welke richting je op wilt gaan.
Hardnekkige patronen, die je ooit als overlevingsstrategie hebt ontwikkeld in je leven, maar die nu meer nadelen dan voordelen hebben en klachten veroorzaken of in stand houden.
Wanneer je erg straffend of veeleisend naar jezelf bent, een zogenaamde innerlijke criticus hebt, die maakt dat je weinig zelfcompassie hebt en daardoor niet zo goed voor jezelf zorgt.
Het vermijden van emoties of juist overspoeld raken door emoties, waardoor je er niet bij stil kunt staan en daardoor bijvoorbeeld grenzen niet goed of pas te laat voelt.
Gebeurtenissen uit het verleden spelen een rol in je huidige leven, omdat je ze (nog) niet hebt verwerkt. Dit kan gaan om verlieservaringen, traumatische gebeurtenissen.
Wanneer je keer op keer problemen ervaart in je relaties met anderen, bijvoorbeeld jezelf minder waard voelen in groepen, verlatingsangst of bindingsangst in relaties.
Wanneer je vaak besluiteloos bent, niet goed weet wat je wilt, moeite hebt om eigen verantwoordelijkheid te nemen.
Deze en andere vraagstukken kunnen zich uiten in kenmerken die passend zijn bij een DSM V diagnose. Je kan daarbij denken aan een angst- of stemmingsstoornis, een persoonlijkheidsstoornis, PTSS.
